ライフハッカーで面白い記事が紹介されていました。
幅広い人たちがゲームを楽しんでいる
元記事にもありますが、スマホなどの影響で現在ゲームをやる層はかなり広がっています。
2013年の統計では、男女比はほぼ同じ、あらゆる年齢の方がゲームをしているとのこと。
ゲームのストレス軽減効果
多くの人達がゲームをするのは、ストレス解消になり、何より、楽しいから
暴力的なゲームを長時間プレイしている人は、男性も女性も、ストレスに対処する精神的スキルが身につきます。また、ストレスの多い作業をしているときも、鬱状態になったり敵対的になったりしにくくなる
（※テキサスA＆M大学のクリフトファー・J・ファーガソン准教授が実施した2010年度の研究）
1週間でゲームに費やした総時間（主にファーストパーソン・シューティングゲームとアクションゲーム）と、「仕事関連のストレスからの全般的な回復」との間には相関関係がある
（※ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンが2014年に実施した研究）
研究者らが「ソーシャルインテリジェンスゲーム」と呼ぶゲームをすることで、ストレスホルモンのコルチゾールが、驚くべきことに17％も減少する
（※2007年に行われたマックギル大学の先達的研究）
アクション満載のシューティングゲームから、ネットや携帯電話で遊べる手軽な知能ゲームまで、本当にどんなゲームでも効果はあるようです。
自分の経験からも納得
私自身も昔よくTVゲームをしていて、今でもスマートフォンなどでゲームをしています。
特に友達と対戦ゲームをしたり、アクションゲームで敵をバッサバッサ倒すゲームなんて、
ストレス解消になってましたね！
RPGはレベル上げや情報集めという地味な作業があるので、ストレス解消には向かないかも。
派手なゲームが良いのかもしれませんね＼(^o^)／
毎日ちょこちょこできるゲーム
今やスマートフォンのアプリでは、無料で数多くのゲームを遊ぶことが出来ますよね。
電車とかでもできるので、簡単なアプリをいろいろダウンロードしてやってみれば、
すーっとストレスが減っていくかも。
あと、日中仕事している方は、昼休みにパソコンで遊べるゲームもお薦め。
私はそれが楽しみになって仕事がはかどったりしました(ΦωΦ)
ちょっと調べると、無料で遊べるWebゲーム、いくつかありました。
こっちも全部無料です！
Yahoo! JAPAN IDだけで遊べる！
パズル好き場合はこちらかも
画面を隠せる位置にいるならムフフなやつも